نصائح

اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات قد يساعد في مكافحة الأمراض


الحد من تناول الكربوهيدرات قد تفعل أكثر من جنيه السقيفة. البحوث تشير إلى خفضالنظام الغذائي للكربوهيدرات يمكن أن يمنع الأمراض المرتبطة بالأمراض. بينما الكربوهيدرات هي لبنة بناء حيويةتحسين

الكبد ، وأنا بالكاد عرفت! - تحليل

يغطي مرض الكبد الدهني غير الكحولي مجموعة متنوعة من المشكلات المتعلقة بالكبد ، من التراكم الحميد للدهون إلى الندبات الشديدة (تليف الكبد) وحتى الفشل التام في الأعضاءمرض الكبد الدهني غير الكحولي ومتلازمة التمثيل الغذائي: آثار فقدان الوزن ومراجعة الشعبية الوجبات الغذائية. هي حمية منخفضة الكربوهيدرات الجواب؟ جيل ، هونج كونج ، غراي ، وو. المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي 2006 21 يناير ؛ 12 (3): 345-53 .. لم يكتشف البحث حتى الآن السبب النهائي للمرض ، لكنه مرتبط دائمًا بالسمنة وارتفاع الكوليسترول ، وفي بعض الأحيان فقدان الوزن بسرعة. في حين أن آثار المرض تختلف اختلافا كبيرا مع شدته وعادة ما تكون عكسها ، فإنه ليست نادرة بما فيه الكفاية ليتم تجاهلها. تشير التقديرات إلى أن 20 ٪ من عامة السكان (و 75 ٪ من الأفراد يعانون من السمنة المفرطة) في الولايات المتحدة لديها حاليا مستوى من مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

تشير الدراسات إلى أن قطع الكربوهيدرات يمكن أن يساعد في تقليل آثار مرض الكبد الدهني غير الكحولي. كشفت دراسة حديثة ، أجريت على مدى أسبوعين ، أنه من خلال الحد من تناول الكربوهيدرات وحدها ، قلل الأفراد من تراكم الدهون في الكبد بنسبة تصل إلى 42 ٪ وفقدان الوزن على المدى القصير والحد من الدهون الثلاثية الكبريتية: دليل على ميزة التمثيل الغذائي مع تقييد الكربوهيدرات الغذائية. براوننج ، ج. دي ، بيكر ، جيه. ، روجرز ، تي. ، وآخرون. أقسام الطب الباطني ، المركز الطبي لجامعة تكساس الجنوبية الغربية. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية 2011 May؛ 93 (5): 1048-1052. Epub 2011 Mar 2 .. وجدت دراسة أخرى أن الحد من استهلاك الكربوهيدرات أدى إلى انخفاض في الوزن ، ومستويات الكوليسترول ، ومستويات الأنسولين ، والتي يمكن أن تقاوم الآثار السلبية لمرض الكبد الدهني غير الكحولي. تأثير اثنين من النظم الغذائية المختلفة تحت كلس الدم في tansaminase ومقاومة الأنسولين في غير الكحولي مرض الكبد الدهني والسمنة. deLuis، D.A.، Aller، R.، Izaola، O.، et al. معهد الغدد الصماء والتغذية ، بلد الوليد ، إسبانيا. مستشفى التغذية 2009 سبتمبر: 25 (5): 630-5. على الرغم من أن هذه الدراسات تقدم وسيلة غير مكلفة وخالية من المخدرات لتحسين الصحة ، فمن المهم أن نلاحظ أن أحجام العينات لهذه الدراسات كانت صغيرة ولم تغطي فترة طويلة من الزمن.

تتضمن خيارات العلاج الحالية للمرض مجموعة من الأدوية وفقدان الوزن بشكل تدريجي ، على الرغم من عدم علاج أي من الحرائق. نظرًا لأن السمنة تعد واحدة من أكبر عوامل الخطر على الصحة بالنسبة للأمريكيين ، فإن ما يقدر بنحو 25 ٪ من سكان الولايات المتحدة يعانون من السمنة المفرطة قد يكون الحد من الكربوهيدرات مجرد إضافة جديدة في الترسانة المستخدمة لعلاج والوقاية من أمراض الكبد وكذلك السمنة.

TL، DR

بحث جديد يشير إلى أن تناول الكربوهيدرات قد يساعد في تقليل آثار مرض الكبد الدهني.

شاهد الفيديو: ماذا سيحدث لك إذا تناولت الشوفان يوميا أسباب تجعل الشوفان مادة أساسية يجب عليك تناولها يوميا (أبريل 2020).