نصائح

دروس اللياقة البدنية المستفادة من أمي


هنا في The Greatist ، نؤمن بأخذ يوم عطلة. بدلاً من برامجنا المعتادة أيام السبت ، يحصل كتابنا على فرصة للكتابة عن نمط حياة The Greatist وبصورة أساسية ، كل ما يريدون. هذه هي واحدة من هذه المقالات رهيبة. استمتع!

أنا مدين بسحر بلدي وتقديري لأمي. بصفتها معالجًا فيزيائيًا ، كانت تصف لي ملامح الجسم الحيوية (بتفاصيل طويلة جدًا) منذ ما قبل أن أتذكرها ، مما يجعلني محظوظًا جدًا. في أي وقت أصابني بألم أو ألم ، انتقل مباشرة إلى الدكتور موم لذلك ، احتراماً لعيد الأم ، أود أن أشارك بعض دروس اللياقة التي علمتها:

  1. علامة الليزر ليست رياضة تنافسية: من الواضح أن بارني ستينسون وأنا هما الشخصان الوحيدان اللذان اعتقدا أن هذا ... هذا حتى كسرت كاحلي من اللعب. عنجد.
  2. لا بأس في الراحة: هل تعتقد أن الكاحل المكسور سيمنعني من العمل بشكل صحيح؟ خطأ. على الرغم من أنني تعلمت درسًا قيماً حول كيفية التراجع عند الإصابة ، إلا أنني مدين لعقلتي لأمي التي علمتني كيفية ممارسة الرياضة بأمان على الرغم من ملحق الكاحل الجديد.
  3. جسم الإنسان مذهل ، لكنه يحتاج إلى صيانة: إذا كنت في معرض Bodies ، فأنت تعرف كم هو رائع. لكن المشي من خلال مرشد سياحي شخصي يظهر معظم هذه الأشياء في الحياة الواقعية - أكثر إثارة للاهتمام على الفور 10 مرات.
  4. لدينا جميع الهياكل العظمية في خزانة لدينا: تذكر متى سيأتي والديك إلى صف مدرستك الابتدائية وتحدث عن وظائفهم. كانت لدى أمي ملابس مناسبة لهيكل عظمي (أتمنى لو كان لدي كاميرا رقمية في ذلك الوقت) للمساعدة في توضيح كيفية تحرك الجسم.
  5. التوازن والتنوع هما المفتاح: تعد المحافظة على لياقتك البدنية وصحتك مزيجًا من المرونة والقلب والأوعية الدموية وتدريب القوة ، وكلها مهمة بنفس القدر.

شاهد الفيديو: صباح البلد -. تمارين اللياقة البدنية لجسم أكثر رشاقة ومرونة (مارس 2020).